こんにちは😃ミントです🙂
皆さんは運動ってされますか?運動って何もサッカーや野球、ランニングといったハードなものじゃなくても、お散歩とか、階段を意識して使う!!みたいな普段の行動に少しプラスして動いてみることでよいみたいです☺️
「運動」という文字は、まさに運を動かすと書きます!!これもきっと本当なんだと私は思います🔆
体の中の血液、エネルギーが循環し、酸素も身体の隅々まで行き渡り、身体も温まって、よいホルモンも出るそうです！
私も、最近はちょいちょい運動をするようにしたんです☺️きついーとか、めんどくさーいと思うことも時々ありますが、ちょっとでも歩いたり、少しでもジムに行って汗を流すと、とても気持ちがよくなり、ポジティブな気持ちになっていることに気がつきます🥰
筋トレも、とても身体にも心にもいいみたいです‼️勝手にポジティブになるみたいなことを聞いたことがあります🔅笑
もし、皆さん最近、動いてないなー車移動ばっかりだなぁ。家と会社の往復だけだなーって方がいたら、少しでもご自身の身体を動かす事を意識してみてくださいね😉
そして最後は、ご自身の身体に、
「よく頑張ったねー！ありがとうね😊」
という言葉がけを忘れずに💕
何か嬉しい運が巡ってくるかもです✨皆さんの幸運、お祈りしてます🙏
